Trening med baby

Rett før jul tenkte jeg det var på tide å komme i gang med treningen igjen, og meldte meg derfor inn på Sats. Jeg har jo tidligere jobbet i Elixia og føler kanskje jeg burde vært en trofast x-medarbeider, men samtidig har det mye å si at flere av mine venninner trener på Sats. Da er jo sannsynligheten for støttemedlemskap mindre ;) Så nå er jeg i full gang med treningen. For meg er det gruppetrening som gjelder, alt fra dans, step, aerobic, pulse, shape og power.. Det er mye å velge mellom, både fordi det er flere sentere i nærområdet, samt at de tilbyr mange ulike gruppetimer. 

Trening med barn

I dag prøvde jeg ut SatsBaby i Nydalen, noe som virkelig gav mersmak. SatsBaby inneholder kondisjons- og styrketrening spesielt tilpasset gravide eller nybakte foreldre. Her tar man med barnet inn i treningssalen, og bruker tidvis barnet som vekt. Man skulle tro at dette var en time med ekstremt mye barnegråt når 20 mødre tar med sin baby, men overraskende nok var det ikke tilfelle. Barna stortrivdes, og så ut til å ha det gøy der de lå under moren som både tok armhevinger, planke, bekkenbunnstrening og andre styrkeøvelser. Det var fantastisk å høre instruktøren si at på disse timene er det lov til å både skifte bleier og amme. Er det ikke herlig? Jeg gir disse timene topp score, og kommer garantert til å være blant mine favorittgruppetimer. For småbarnsforeldre vil jeg si at disse timene i seg selv er god nok grunn til å starte trening på Sats.

Har du lyst til å lese mer om trening etter fødsel vil jeg anbefale å lese et innlegg skrevet av Ida Jacobsen på Rebekka Mæla sin blogg. Det kan du lese ved å trykke HER. Man trenger ikke være medlem på et treningssenter for å komme i gang med treningen, for de fleste øvelsene kan man få til hjemme. Samtidig tror jeg treningssenteret eller trening med venner kan gi deg en motivasjon det er vanskelig å dra frem selv.. 

Lykke til!